アシックスが提唱、ウェルネス旅行より効果的な15分の運動による気分向上

ストレスレベルの上昇に伴い、ウェルネス旅行市場は活況を呈している。しかし、その多くは長時間のフライトや高額な費用を伴い、必ずしも持続的な効果が得られるとは限らない。こうした状況を受け、アシックスは世界メンタルヘルスデーに、新たなウェルネスアンバサダーであるナターシャ・ロスウェルと共に『Everyday Escape』を世界に提唱する。これはわずか15分間の運動休憩であり、1週間のウェルネスリトリートよりも持続的な効果をもたらし、心身をより幸福な状態へと導くことが証明されている。1

調査会社ユーロモニターによれば、ウェルネス休暇に対する世界的な需要は昨年比で33%急増している。2 また、グローバル・ウェルネス・インスティテュートの調査では、人々は1週間の休暇に平均1,764ドルを費やしており、これは通常の旅行よりも41%高い金額である。3 しかし、アシックスが最近ウェルネス休暇を経験した11,000人を対象に実施した新たなグローバル調査4によると、参加者は平均1,920kmを移動しているにもかかわらず、必ずしも満足のいく結果を得られていないことが明らかになった。回答者の3分の2（67%）がウェルネス休暇は期待を完全に満たさなかったと回答し、同数の67%がリトリート施設を離れた直後、あるいは帰宅後すぐにウェルネス効果が薄れたと報告している。さらに、一部の参加者にとっては、この経験がストレスを増大させる要因にさえなっていた。約3分の1（32%）が費用を、4分の1（25%）が長距離移動をストレスの原因として挙げた。

対照的に、アシックスの研究は運動がメンタルウェルビーイングに与える変革的な力を強調しており、わずか15分9秒の運動が測定可能な精神的な高揚感を引き起こすことを示している。5 キングス・カレッジ・ロンドンのブレンドン・スタッブス博士が監修した新たな『Everyday Escape』の試行では、毎日15分間の簡単な運動休憩を取り入れた参加者は、ウェルネス休暇後と比較して精神状態全体が21%向上したと報告した。事実、71%が日々の運動はストレス軽減により効果的であると回答し、65%が気分向上効果が高いと回答、そして73%が最近のウェルネス休暇後よりも長期的なメンタルウェルビーイング効果を実感したと述べている。 より多くの人々が運動を通じて幸福な状態を見つけられるよう、アシックスは俳優、作家、そしてウェルネス提唱者であるナターシャ・ロスウェルを『Everyday Escape Concierge』として起用した。ロスウェルは、人々が日常に小さくも意義のある運動の瞬間を取り入れ、誰もが手頃な価格でウェルネスを享受できるよう、インスピレーションを共有していく。

アシックスの『Everyday Escape Concierge』であるナターシャ・ロスウェルは次のように述べた。「私は運動が持つ力を心から信じている。それは身体だけでなく、心にとってもだ。もちろん、気分を良くするために何千ドルも費やしたり、地球の裏側まで飛んだりすることもできるが、ただ外に出て身体を動かすだけでもいい。あなたのEveryday Escapeは、散歩でも、ストレッチでも、キッチンでのダンスでも構わない。無料で、シンプルで、あなた自身のものだ。ウェルネスは贅沢品であるべきではない。誰もが毎日アクセスできるものであるべきだ。身体を動かせば、気分も良くなる。それこそが、誰もが享受するに値するエスケープなのだ。」 アシックスは世界中で、人々が『#EverydayEscape』を実践し、その効果を実感することを奨励している。15分間の運動休憩を取った人々には、自身の『Everyday Escape』を共有し、世界中のメンタルウェルビーイング関連慈善団体への資金調達に協力することが呼びかけられている。

キングス・カレッジ・ロンドンの運動とメンタルヘルス研究の第一人者であるブレンドン・スタッブス博士は次のように述べた。「15分の運動がメンタルウェルビーイングに与える影響は驚くべきものだ。Everyday Escapeの試行は、短い運動休憩がウェルネス休暇よりも効果的に気分を高め、ストレスを軽減できることを示している。参加者全員が今後も運動休憩を続けると回答し、81%が次のリトリートに参加するよりも、自身のウェルビーイングのために運動を優先すると述べた。1週間の休暇は短期的な高揚感をもたらすかもしれないが、運動は長期的な利益をもたらすのだ。」

アシックスのグローバルマーケティング責任者であるゲーリー・ラウチャーは次のようにコメントしている。「アシックスでは、すべてを忘れるために遠くへ行く必要はないと信じている。だからこそ、私たちはすべての人に、心身をより幸福な場所へと導くための簡単な15分間の運動休憩であるEveryday Escapeを提案する。アシックスは創業以来、どんなに小さなものであっても、人々がより良い気分になるための運動の力を常に支持してきた。それが私たちの創業理由であり、社名がラテン語の『Anima Sana in Corpore Sano（健全な精神は健全な身体に宿る）』の頭文字から来ている理由でもある。世界メンタルヘルスデーには、多くの人々が私たちと共にEveryday Escapeを実践してくれることを願っている。なぜなら、身体を動かすことは、心を動かすことだからだ。」 『Everyday Escape』を体験するには、asics.com/everydayescape を参照。